신체상태 개선을 위한 포인트 프로그램
여러분, 건강을 챙기면서 동시에 혜택도 누릴 수 있는 프로그램이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 개인이 주도적으로 신체상태를 개선할 수 있도록 포인트를 제공하는 제도인데요. 이 프로그램은 얼마나 참여하느냐에 따라 포인트 적립 기준이 달라지며, 적립된 포인트는 다양한 곳에서 쓸 수 있습니다. 오늘은 이와 관련된 정보를 정리해 드릴게요.
건강생활실천지원금
혹시 건강생활실천지원금이라는 제도를 들어보셨나요? 이건 국민보험공단에서 진행하는 인센티브 프로그램으로, 평소에 걷기 운동이나 관련 프로그램에 참여하고 자가 관리를 꾸준히 하는 사람에게 포인트를 제공합니다. 참여를 통해 적립된 포인트는 생각보다 활용도가 높답니다. 병원 진료비를 결제할 수도 있고, 복지몰에서 필요한 물품을 구입하거나 모바일 상품권으로 교환할 수 있는 가능성까지 열려 있으니까요. 건강 관리에 관심이 많으신 분들께는 정말 유용한 제도라는 생각이 들어요.
이 제도는 크게 두 가지 형태로 나눠져 운영됩니다. 첫 번째는 ‘예방형’으로, 위험요인이 있는 일반인을 대상으로 하고요. 두 번째는 ‘관리형’으로, 만성질환을 앓고 있는 분들을 위한 프로그램입니다. 각 대상자에 따라 혜택 방식이 다르니 꼭 확인해 보셔야 해요.
대상자
하지만 이 프로그램은 누구나 참여할 수 있는 건 아닙니다. ‘예방형’의 경우에는 국민보험공단에서 검진을 받은 만 20세에서 64세 사이의 어른 중 체중(체질량지수 25 이상), 혈압(수축기 120 이상 또는 이완기 80 이상), 공복혈당(100mg/dL 이상) 등 건강 상태가 기준에 부합하는 분들이 신청 가능합니다.
반면, ‘관리형’은 고혈압이나 당뇨로 이미 병원에서 관리받고 있는 분들을 대상으로 하며, 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록되고 케어플랜을 수립한 분들만 참여할 수 있습니다. 여러분의 건강을 위해 꼭 확인해 보세요!
신청 지역 확인하기
먼저 여러분이 살고 있는 지역이 이 시범사업에 해당되는지 확인해보시는 것이 중요해요. 이 프로그램은 특정 지역에서만 운영되기 때문에, 신청할 때 반드시 주민등록상 주소지가 아래 지역 중 하나여야 합니다.
예방형 시행 지역
- 전남 완도군
- 경기 부천시·안산시
- 대구 달성군·남구
- 강원 원주시
- 전북 전주시·완주군
- 충남 청양군·부여군
- 부산 중구
- 충북 충주시
- 대전 대덕구
- 서울 노원구
- 경남 김해시
- 광주 광산구
- 제주 제주시
공고된 지역 외에도 ‘관리형’은 전국 모든 지역에서 신청이 가능하다는 점도 기억해두세요. 만약 여러분이 해당되는지 헷갈리신다면, 검진 결과표를 확인해보시고 현재 병원에서 진료 중인 내용을 함께 살펴보시면 큰 도움이 될 거예요.
신청 방법 알아보기
건강생활실천지원금을 접수하려면 먼저 본인이 이 제도에 참여할 조건인지 확인해야 해요. 공단 사이트의 ‘참여신청’ 메뉴를 클릭하면 쉽고 빠르게 확인 가능합니다.
모두가 참여할 수 있는 건 아니니, 미리 체크해두는 것이 좋습니다. 만약 대상자로 확인되면 ‘예방형’인지 ‘관리형’인지에 대한 안내도 받으실 수 있어요.
신청 절차는 복잡하지 않아요. 스마트폰이나 컴퓨터를 통해 ‘The보험’ 앱이나 공단 홈페이지에서 간편하게 온라인 신청을 할 수 있습니다. 만약 이런 방법이 불편하다면, 가까운 공단 지사를 찾아가서 직접 신청하는 것도 좋은 방법이에요.
이 두 가지 방법 중 본인에게 맞는 방식으로 신청하면 되니 너무 어렵게 생각하지 않으셔도 됩니다.
포인트 적립 기준
마지막으로, 접수만 해도 바로 5,000포인트를 받을 수 있으니 좋은 기회 놓치지 마세요!
하루 걸음 수에 따른 포인트 적립
하루에 몇 걸음을 걸었느냐에 따라 점수가 조금씩 달라진다는 점, 알고 계셨나요? 예를 들어, 5천 보에서 6천 보 사이에 걸으면 50점이 적립되고, 6천 보를 넘기면 60점이 주어집니다. 이렇게 걷는 걸음 수가 많아질수록 포인트도 쌓이니, 만 보 이상 걸으면 무려 100점이 적립된답니다. 꽤나 짭짤하게 포인트를 얻을 수 있죠! 다만, 기억해야 할 것은 걷기로 쌓을 수 있는 포인트는 1년에 최대 3만 5천점이라는 점입니다.
관리 프로그램 참여로 보너스 얻기
또 하나의 장점은 관리 프로그램에 참여할 경우 점수가 들어온다는 것입니다. 오프라인으로 직접 참여하면 한 번에 1,000점을 얻을 수 있고, 비대면으로 참여할 땐 500점씩 적립됩니다. 이 항목도 연간 최대 1만 5천점까지 적립 가능하니 활용해볼 만합니다.
특히 체중, 혈압, 혈당 같은 건강 지표가 이전보다 좋아지면, 한 가지 항목만 개선해도 보너스 15,000점을 받게 됩니다. 단순히 걷기만 잘 해도 점수를 주고, 몸 상태가 좋아지면 추가로 더 주니, 참여하지 않을 이유가 없겠죠?
최대 적립 포인트와 신청 조건
이 모든 점수를 다 더하면 1년에 최대 6만 점, 2년간 모으면 무려 12만 점까지 적립이 가능하다고 합니다. 성공적으로 포인트를 쌓는 것도 가능하니, 관심을 가져보시길 바랍니다.
가입 조건이 복잡할 것 같지만 의외로 간단합니다. 우선, 해당 지역에서 해당되는지 확인해보는 것이 첫걸음이고요. 그 다음에는 본인이 신청 시점을 놓쳤는지 체크하면 됩니다. 조건만 맞으면 누구나 신청할 수 있으니, 망설이지 마시고 본인 주소지와 시기를 잘 살펴보시길 바라요.
지금까지 건강생활실천지원금 대상 신청 방법과 포인트 기준에 대해 알아보았습니다. 건강을 챙기면서 포인트도 쌓는 기회, 놓치지 마세요!
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